塑身神器“海带豆腐蘑菇汤”——菌临天下

作者：admin 来源：原创日期：2015/9/8 18:16:19 人气：

【食用菌流水线，食用菌生产线，食用菌机械设备】要减肥的朋友们可一定要学会做这道汤，既营养又低卡，美味和减肥一点也不冲突哦！下面我就把具体的做法告诉大家。

主料：海带200g、豆腐200g、蘑菇100g、虾皮30g

辅料：油适量、盐适量、葱适量、鸡精适量、胡椒粉适量

做法：

1.海带洗净后切成小块

2.白蘑菇洗干净，虾皮用水浸泡掉咸味，豆腐一块

3.将白蘑菇切成条，葱切末，豆腐切块

4.锅热油，爆香葱末

5.放入海带翻炒一下

6.放入白蘑菇

7.然后加入水

8.水煮沸后放入豆腐煮十分钟

9.放入虾皮

10.加入盐调味

11.加入胡椒粉

12.加入鸡精

13.出锅前撒葱花就可以了

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